Blog > Komentarze do wpisu

Początek.

Witam, w moim blogu.

Postanowiłam zebrać wszystkie przepisy z diety dukana, żeby były w jednym miejscu, aby ułatwić Wam dietkę. Wiem jak to jest jak na początku nie ma się pomysłów na jakiekolwiek danie, a co tutaj mówić o obiedzie czy o deserze jak nas ochota na słodkie weźmie.Nie będę tutaj pisać co można jeść a czego nie w tej diecie, gdyż każda osoba, która "wzieła" się za odchudzanie tą dieta-podstawy powinna znać.

Zatem jestem, mam nadzieję, ze uda mi się prowadzić blog tak jak mam w planach. Obiecuje systematyczne dodawanie przepisów. Podzielę je na poszczególne fazy, żeby wiedzieć, kiedy co można jeść.

Już dzisiaj będą dwa przepisy: standardowy na placki Dukana ( z otrębami) oraz na coś słodkiego-deser a'la smakija :)

Zatem do napisania niebawem.


Mrs.Dukanowa

piątek, 26 lutego 2010, mrs.dukanowa

Polecane wpisy

Komentarze
Gość: Dota, *.stk.vectranet.pl
2010/02/26 22:41:31
Hej :D Super blog ;)
-
Gość: gocha232, 91.188.111.*
2010/03/06 23:48:38
Właśnie zaczynam dietę z mężem i nie bardzo mam pomysł, co mogę przyrządzać na obiady, proszę jeśli masz w tym doświadczenie to prosze o więcej przepisów
-
2010/03/22 20:59:29
Dziękuję !!!!!!! Właśnie jutro zaczynam - dziś zakupy zrobiłam i zamierzam wreszcie na tej diecie dobrze podjeść w kontrolowany sposób, zgodnie z zasadami.
A na razie -3,5kg. Muszę się trzymać i Dukan mi w tym pomoże. Wierzę w to :)
-
2010/03/27 18:19:48
super przydatny blog. dzięki, że szperasz i tworzysz coś, co się dla na dukanowców nadaje to zajadania. próbuję twoje przepisy i są dokładnie takie jak mówisz - wszystko ładnie wychodzi :) proszę nie rezygnuj i cały czas w miarę możliwości dorzucaj nowości :)

serdecznie pozdrawiam.

ps. ja już 9 kg mniej w 3,5 tygodnia! ale jeszcze wiele przede mną..... POWODZENIA I CIERPLIWOŚCI DUNKANOWCY!
-
2010/03/30 22:38:57
A moglabym sie dowiedziec co to za slodzik? Czy jakis preferujesz i czy ma jakis charkterystyczny smak. Kupilam stevie, ale jakos pudrowo-wapniowo mi smakuje.
-
Gość: , *.icpnet.pl
2010/04/10 08:10:01
Wspaniały pomysł! Rewelacyjna strona, podziwiam Twoją pomysłowość :) Wszystko wygląda super pysznie i dało mi nadzieję na przebrnięcie 18 kg na Dukanie bez przytłoczenia tymi samymi daniami w kółko.

Wymyślaj i gotuj dalej, oczywiście dorzucając zdjęcia i przepisy, liczę na Ciebie bardzo :)
-
Gość: sikora, 188.33.63.*
2010/04/20 19:53:59
dukam sobie 4 równiutkie tygodnie, bilans: -9 kg i aż wstyd że dopiero dzis odkryłam Twojego bloga, choć część przepisów lekko zmodyfikowanych znam wiekszość jest świetna nowościa i urozmaiceniem, dziekować i twórz kobieto bo masz talent:D
-
Gość: Lucy, 81.190.14.*
2010/05/11 21:11:38
Dzięki za fajne przepisy! Jutro robię sernik na zimno! pomysł z galaretką - rewelacja! Ja jestem na diecie Dukana od 4 tygodni...przez pierwsze 7 dni schudłam 5 kg. i na razie waga ani drgnie...wprawdzie ciuchy luźniejsze, ale...tym razem nie odpuszczę!!! Jeszcze 10 kg! Pozdrawiam ciepło i życzę powodzenia. Będę do Ciebie zaglądać! pozdrawiam Lucynka
-
Gość: realbjo, *.chello.pl
2010/05/29 17:37:14
Szanowna Pani Dunkanowo,
Twoją stronkę odkryłam dopiero na kilogram przed przejściem do fazy stabilizacji (czyli po ponad pół roku Dunkana i zrzuceniu 27 kilo). Mimo bogatego doświadczenia, czapkę z głowy przed Panią zdejmuje. A za ubranie przepisów w te przepyszne i profesjonalne zdjęcia :)))))) ach..
-
Gość: Aga, 79.97.111.*
2010/05/29 23:40:52
Dokładnie czapka z głowy!!! Ja na szczęście jestem dopiero na początku tej wspaniałej diety i już nie mogę się doczekać jak będę próbować te wszystkie przepisy :)))))

-
Gość: Agnieszka, *.neoplus.adsl.tpnet.pl
2010/06/02 13:46:15
I ja chyle czoła:)
Na szczęście odkryłam tego bloga dość wcześnie, jestem w fazie naprzemiennej a za mną utrata 2,8 kg
W tej chwili jestem w trakcie pieczenia chlebka na drożdżach, z pani blogu. Do tej pory piekłam chlebek w mikrofalówce, ale mam ochotę na coś innego.
Jak oglądam te przepisy to dietka nie wydaje się ani nudna, monotonna, ani trudna jeśli chodzi o urozmaicanie menu.
Dziękuję za ten blog i będę tu zaglądać:)
Pozdrawiam wszystkich na diecie Dukana
Agnieszka
-
Gość: Miron, *.chello.pl
2010/06/08 14:49:46
Dołączam sie, co do uznania dla Pani i oczywiście świetnych przepisów.Jestem początkujący i jeszcze daleka droga do końca,ale nie tracę wiary,choć kumple robia sobie podsmie....ki popijając zimne piwko(a ja niestety wodziczka),za to dziewczyny sa S U P E R !!!!,wspieraja jak mogą ze wszyskich sił. Wytrwam daję słowo.Cześc wszystkim.
-
Gość: myszka1, *.internetdsl.tpnet.pl
2010/06/09 13:51:27
Witam w poniedziałek zaczęłam tę dietę, bardzo mi odpowiada. Dzieki za przepisy, proszę tylko o informację, czy skrobia bo projawa się bardzo często może być ziemniaczana czy chodzi konkretnie o kukurydzianą.
Pozdrawiam
-
Gość: , *.plock.mm.pl
2010/07/27 08:31:07
Chciałam wiedzieć czy masz jakieś pomysły na grilla ???
-
Gość: mika, 213.25.135.*
2010/08/01 00:27:08
wow!teraz znalazłam tego bloga, jutro zaczynam dietkę i nie miałam pojęcia,że na dukanie można wcinać takie pyszności!Wspaniały blog, a w brzuchu aż burczy patrząc na te smakowite zdjęcia:D
-
Gość: , *.ultra.waw.pl
2010/08/03 19:41:01
A lody może jakieś????
-
Gość: , *.centertel.pl
2010/08/06 14:11:34
hmmm jakbym odkryła tego bloga w styczniu, kiedy zaczynałam, może byłoby mi łatwiej...a wtedy tylko kurczak na zmianę z twarogiem i jogurtami był ... teoretycznie zakończyłam dietę, po -8 kg ...jedno mogę powiedzieć - dieta działa ale trzeba bardzo uważać, nie nadaje się dla osób o słabej psychice, w moim przypadku zakończyła się ładną figurą i "zepsutą" psychiką... myślę jednak że Pani pomoże wszystkim wytrwać i nie zwariować :) dziękuję za Pani przepisy :)
js
-
Gość: Gloria, *.neoplus.adsl.tpnet.pl
2010/08/09 09:58:43
Wyjątkowo pyszna strona i świetne opisy potraw, bardzo sugestywne. Potrzebowałam własnie takiego jadłospisu. Gratulacje!
-
Gość: Agnieszka, *.neoplus.adsl.tpnet.pl
2010/08/25 00:12:22
przepisy genialne, da się poczuć że nie jest się na diecie; dziękuję:)
-
Gość: Madziak30, *.intelink.pl
2010/08/26 18:18:58
Bardzo dziękuję za blog. Jest wspaniały. Po tygodniu diety chciałam zrezygnować i wtedy wpadłam na ten blog! Jestem na diecie od 3 tygodni i nie zrezygnuję. Z blogiem dieta nie doskwiera i jest całkiem do przeżycia. Przepisy super! Dziękuję!!!
-
Gość: Ewa, *.core.ynet.pl
2010/10/03 21:36:33
Witam!!! Pani bloga odkryłam całkiem niedawno i zupełnie przez przypadek. Jestem na Dukanie od 4 tyg z małym haczykiem i nareszcie dzięki tym przepisom nie czuję, że jestem na diecie, a poza tym odkąd korzystam z Pani przepisów gotowanie nie sprawiało mi większej frajdy niż w tej chwili. Za pomysłowość w przepisach i całokształt bloga wielki szacun:) Pozdrawiam i dziękuję a przede wszystkim niech Pani z niego nie rezygnuje jest świetny:))
-
Gość: magdalenka, *.neoplus.adsl.tpnet.pl
2011/01/04 18:28:53
Witam ,ja jutro zaczynam dukana-mam nadzieję,że wytrwam a mam do zrzucenia 25 kg.Będę tu na pewno zaglądać! pozdrawiam!!!!
-
Gość: Iwona, *.adsl.inetia.pl
2011/01/15 15:38:16
Świetna strona :) Ja jestem na diecie 2 tydzień i dziś przyrządziłam ten pyszny dwu-kolorowy deserek z serków :D Ta stronka bardzo mi pomaga by się nie załamać, jak już nie daję rady się opierać to siłę znajduję w zdjęciach tutaj i sobie mówię dam radę w końcu to nie dieta lecz przyjemność :) mija 2 tydz i ja toczę swą przygodę z fazą P,PW ;)
-
2011/01/15 16:14:49
Przejrzałam bloga od deski do deski, 3/4 przepisów wydrukowałam :) Wspaniała robota, przepisy takie aż ślinka cieknie :) Dziękuję :) I serdecznie pozdrawiam!
-
Gość: Joanna, 178.73.51.*
2011/02/02 19:28:08
Witam
Właśnie zjadłam naleśniki z przepisu z bloga. Pycha! Nie było problemu z odwróceniem :) Robiłam również sernik i chili con carne, leniwe gołąbki (wszystko pyszne, gorąco polecam), mam w planie jeszcze wiele rzeczy. Jestem na dukanie już prawie miesiąc i czasami zastanawiam się czy przez ten blog nie przytyję bo wszystko tak świetnie smakuje. Dziękuję i pozdrawiam
-
Gość: lusi, *.dynamic.chello.pl
2011/03/05 15:45:11
Mam pytanko, nie chcę zrzucić dużo, jedynie 4-5 kg bo tyle przyplątało się zimą, czy mogę zacząć od razu 3 fazę? Na co dzień moja kuchnia i tak wygląda zdrowo (pumpernikiel, jogurty naturalne, ryby, warzywa-praktycznie to co dukan zaleca).Przeraża mnie jedynie brak owoców, które kocham, jak myślicie mogę 2-3 jabłka dziennie zjeść?
-
Gość: , 90.149.33.*
2011/03/28 20:32:13
Hei!
Jestes wspaniala! Wszystkie przepisy wygladaja super. Zaczelam diete z fajnym efektem ale potrzebuje juz wiekszego urozmaicenia diety ii z przyjemnoscia skorzystam z twoich propozycji. Pozdrawiam!!! :)
-
Gość: pyza, *.ssp.dialog.net.pl
2012/02/09 15:22:57
hej. dwa dni temu znalazłam te genialne mam nadzieje przepisy,wreszcie udało mi się wszystkie przejrzeć , a teraz idę działać do kuchni.Gratuluję inwencji , wytrwałości i smakowitych fotek. Pozdrawiam
-
2012/05/15 17:14:24
Jestem przeszczęśliwa, że właśnie znalazłam Twój blog. Mąż jest na dukanowej diecie, początek drugiej fazy, a ja tak przy okazji też. Pięknie dziękuję za to, że chciałaś podzielić się z innymi swoimi przepisami. Bardzo to wszystko fajnie zorganizowałaś. Wszystko tak apetycznie wygląda, tylko pałaszować.
Serdecznie pozdrawiam i z pewnośćią będę tutaj częstym gościem.
-
Gość: kangur, *.static.tpgi.com.au
2012/06/22 16:00:29
Kto mi podpowie co to jest ten serek homogenizowany.Mieszkam w Sydney i nie mam pojecia co to jest.POMOCY!!!!!!!
-
Gość: , *.warszawa.vectranet.pl
2012/08/15 17:40:51
Dziękuję :) To pierwszy blog, który śledzę. Bardzo się cieszę, że tu trafiłam, bo kolejny dzień z białym serem by mnie pogrążył ;)
-
Gość: Tina, *.neoplus.adsl.tpnet.pl
2012/08/26 20:45:58
Witam,
Jestem tu nowa,ale z zamiłowaniem śledzę blag-a. Na wstepie wyjaśnie, ze nie jestem dukająca, tylko wykonująca potrawy:) Gdy w zeszła niedziele padło haslo DUKAN, prawie się załamałam. Mąż dukał rokt tem, byłam w ciąży, miałam wstręt do miesa i brak weny na przepisy, chociaż uwielbiam gotować. Mam książke z przepisami dukana, lecz sądze, ze na polskie realia ona jest niezbyt przystepna. A dzieki takiemu blogowi dostałam skrzydeł, a mój mąż łakocie na talerzu. Nie powiem poczaytue roiąc dania wg przepisu, ale i je modyfikuje. Wielkie dzięki dla założycielki ode mnie i mojego mężą z urozmaiconą dietą:)
-
Gość: Tina, *.neoplus.adsl.tpnet.pl
2012/08/26 20:55:19
A by pomóc koleżance z Sydney- serek homogenizowany to twarożek zmielony na gładką masę, taką jak jogurt, chyba dodaje sie do niego jogurt naturalny by był taki jak gęsty, jak śmietana. Coś takiego:) Domyślam sie, ze niewiedza wynika z braku tego produktu w sklepach.mam nadzieje, ze pomogłam.
-
2012/08/29 18:23:42
ja dzis zaczełam ponownie djete dukana 2 lata temu byłam na tej djecie i schudłam bez zadnych cwiczen 10 kilo ale niestety zaniebałam i nie przestrzegałam dalszego opisu i przytyłam z nawiazka bo az 15 kolo i dzis zdecydowałam sie wziasc za siebi dam rade zaczynam z waga 77 kilo a moj cel to 62 kilo
-
Gość: , *.lukman.pl
2012/09/12 22:01:59
a czy w diecie proteinowej można jeść oliwki??
-
2012/09/13 10:21:39
Gościu niestety oliwek nie można jeść.
-
Gość: moniullka, *.internetdsl.tpnet.pl
2012/10/03 13:25:51
PRZEPISY SUPER!!!!
I DZIEŃ ZA MNĄ A DZISIAJ NA OBIADEK ZROBIŁAM SOBIE TORTILLE Z SOSEM CZOSNKOWYM I PIERSIAKIEM Z KURCZAKA POKROJONYM NA KAWAŁKI DOPRAWIONYM PRZYPRAWAMI I UDUSZONYM NA WODZIE..... MNIAM PALCE LIZAC....
A SEREK TOPIONY A'LA ŻÓŁTY PYSZNY!!!! POLECAM!!!!
-
2012/12/03 23:30:02
Witam... Mam pytanie... Czy dozwolone jest by jednego dnia spozywac dania na bazie otrab oraz dania na bazie maeziny - skrobi kukurydzianej. Tzn, jesli zjem np placki otrebowe to czy tego samego dnia moge zjesc takze nalesniki na bazie skrobii? czy jedno nie wyklucza drugiego?
-
Gość: Ela, *.dynamic.gprs.plus.pl
2013/01/12 20:12:37
Witam, na diecie jestem od tygodnia zaczelam ją drugi raz poniewaz moj jadlospis to bylo jajko badz jogurt albo bialy ser np z cebulka i bylo to nudne i monotonne , Pani blog odkrylam przypadkiem i bardzo sie ciesze jest wiele przepisow z ktorych moge korzystac , a male pytanko ile mozna najwiecej schudnac na tej diecie, moja sasiadka schudla 32kg , a co do kwesti jajek to jem 2 na dzien gotowane badz usmazone na wodze , ale nie jem ich codziennie, jejciuu chcialabym wytrzymac jak narazie mam ogromna motywacje choc korci oj korci na cos slodkiego badz jakas kajzereczke, i nastepne pytanie czy w Tesco sa dostepne slodziki badz w Lidlu i otreby przenne bo w moim stronach nie ma wiekrzych sklepow typu Kaufland, i jak dlugo mozna byc na fazie uderzeniowej , ja bym chciala jeszcze z tydzien a czytalam ze aby max 10dni, to by bylo na tyle , dziekuje i pozdrawiam :) !!!
-
Gość: JAGODA, *.netcologne.de
2013/06/16 12:11:29
Dzisiaj moj siodmy dzien diety proteinowejl Schudlam 4 kilogramy i jutro zaczynam tydzien proteinowo-warzywny. Musze sie przyznac, ze kiedys zaczelam te diete juz, ale naczytalam sie wiele negatywnych komentarzy w necie i zrezygnowalam, czego bardzo dzis zaluje. No ale coz...Zabralam sie ponownie i przez przypadek weszlam wczoraj na pani strone. Jestem wrecz oczarowana pani przepisami! Az sie chce te diete przeprowadzic, bo u pani tyle fajnych przepisow, a do tego tak prostych, ze nabralam jeszcze wiekszej ochoty na te diete i juz sie ciesze na te wszystkie smakolyki.
Mam tylko jedno pytanie. Moge uzywac zwykle ciemne kakao, czy musze miec odtluszczone?
Pozdrawiam
-
Gość: Kolejna Dukanka, *.adsl.inetia.pl
2014/07/24 19:21:20
Powielam pytanie, czy jecie jednego dnia otręby, skrobię kukurydzianą i np. odtłuszczone mleko w proszku? Jeżeli tak, to w jakich ilościach? Ja wyszukałam, że dziennie można max 3 łyżki otrębów zjeść, ale czy można do tego jest skrobie itd?
-
Gość: Kolejna Dukanka, *.adsl.inetia.pl
2014/07/24 19:22:25
Czy wiecie może czy jednego dnia można zjeść i otręby i skrobię i mleko w proszku?
-
Gość: Mila, *.toya.net.pl
2014/10/25 23:44:46
Witam
Przeczytałam informację nt II fazy: Naprzemienność diety polega tu na stosowaniu diety proteinowej przez pięć dni, a przez kolejne pięć dni diety warzywnej. Ci, dla których taki sposób żywienia jest nie do wytrzymania, mogą stosować system przemienny 1/1, gdzie przez jeden dzień będą spożywane jedynie produkty proteinowe z fazy pierwszej, a w drugi dzień, warzywa.
A wszystkie przepisy łączą białko z warzywami ?
Mila
-
Gość: agnieszka, *.orange.sk
2014/11/19 16:40:26
Witam, uwielbiam Twojego bloga jednak za kazdym razem kiedy chce wybrac jakas kategorie np ciasta dziala tytlko pierwsza strona, a jak przejde do nastepnej pojawiaja sie juz wszystkie przepisy czyli 44strony. a ja chce przejrzec tylko sniadania albo ciasta itd. Prosze zrob cos z tym- bedzie latwiej przegladac przepisy. Pozdrawiam


Uwaga!
Copyright ˆ 2010-2013 by mrs.dukanowa.
Wszystkie prawa zastrzeżone.
Zdjęcia i przepisy umieszczone na tym blogu
są własnością autora i zabrania się kopiowania,
przetwarzania lub ich wykorzystywania
bez zgody autora.















Make your own opis opis Mikser Kulinarny - przepisy kulinarne i wyszukiwarka przepisów