Blog > Komentarze do wpisu

Sałatka z łososiem

I znowu łosoś :) Przecież mówiłam, że go uwielbiam ;) Tym razem w sałatce. Idealna na dni warzywne :) Czego tutaj nie ma ;) Cały warzywniak i trochę rybnego ;) Pyszna sama, bez żadnych dodatkowych potraw :) Na śniadanie, obiad czy wczesną kolację :)

sałatka z łososiem

Składniki (na sporą miskę):

  • 2 średnie pomidory
  • 4 młode ogórki zielone średniej wielkości
  • 4 duże rzodkiewki lub 6 małych
  • 1 cebula
  • 3 jajka ugotowane na twardo
  • pół pęczka szczypiorku
  • sałata
  • łosoś-wg uznania-ja dodałam ok.200g
  • 4 łyżki gęstego jogurtu naturalnego
  • 1 łyżeczka musztardy
  • sól, pieprz, kurkuma


Pomidora pokroić na ósemki, wydrążyć środek pomidora i każdą ósemkę pokroić na 3 części. Rzodkiewkę i cebulę pokroić w cienkie plasterki. Jajka obrać i pokroić na większe kawałki. Łososia (w zależności czy macie w plastrach czy w kawałku, pokroić na średniej wielkości kwadraciki - nie za małe nie za duże ;)) dodać do pokrojonych warzyw, dodać posiekany szczypiorek, posolić, popieprzyć i dodać kurkumę wg smaku (ja dodałam tak z pół łyżeczki).

W osobnym naczyniu wymieszać dokładnie jogurt z musztardą. Zalać sałatkę. Dokładnie wymieszać.

Podawać na poszarpanych liściach sałaty, ew. dodać ją do sałatki tuż przed podaniem, żeby nie zwiędła za bardzo ;)

sałatka z łososiem1

Smacznego!

Print Friendly and PDF

ZAPRASZAM DO "KONCERTU ŻYCZEŃ"!

poniedziałek, 31 maja 2010, mrs.dukanowa

Komentarze
Gość: doti0207, gdynia.limes.com.pl
2010/05/31 19:11:45
hej, a ten łosoś to ma być wędzony?
-
Gość: , ip-94-42-32-37.multimo.pl
2010/05/31 22:38:13
masz świetne przepisy-mniam.
dzisiaj zrobiłam galaretkę, tyle że z napoju LIFT a nie z herbaty ;) mam nadzieję, że będzie tak samo udana jak bułeczki :)))))

czekam na jakieś przepisy, które przydałyby się do przygotowania posiłków do pracy/szkoły.
no i jestem ciekawa, jak wygląda twoja wersja lodów-bo widzę że modyfikujesz przepisy :)
-
Gość: BeTi, pc-225-069.sti.net.pl
2010/05/31 22:40:41
LIFT jest słodzony, więc na naszej diecie nie możesz używać tego napoju...
-
2010/06/01 15:17:58
znasz jakieś niesłodzone napoje? bo ja nie.
wszystkie są słodzone, cukrem lub aspartamem.
lift jest słodzony aspartamem więc można go pić do woli.
-
2010/06/01 21:53:14
Łosoś to moja ulubiona ryba ale dieta proteinowa powoli sprawia, że zaczyna mi się nudzić. Ten przepis to dla mnie będzie jakieś urozmaicenie. Brzmi apetycznie.
-
Gość: doti0207, gdynia.limes.com.pl
2010/06/02 13:43:09
Zapytam jeszcze raz. Jaki ten łosoś? Wędzony?
-
Gość: , ip-94-42-41-95.multimo.pl
2010/06/02 18:28:13
lift jest w dwóch wersjach: 'nowy' jest słodzony cukrem, a z bialym napisem jest tylko z aspartamem, zero węgli :) także mozna go pić jak coca-colę zero.
-
2010/06/02 20:45:15
Pyszności tu że aż ślinka cieknie:)
Jestem już 10 dni na diecie a czuję się jak bym była miesiąc,dobrze że tu trafiłam mam nadzieję że będzie mi łatwiej z twoimi przepisami bo już dziś myśli miałam czarne i chciałam w diabły posłać to moje odchudzanie.
-
2010/06/03 10:08:39
doti0207 tak wedzony.
-
Gość: Asica, aauu167.neoplus.adsl.tpnet.pl
2010/06/03 12:29:15
Zrobiłam sałatkę - pycha :)
-
Gość: Kaczucha, xdsl-981.elblag.dialog.net.pl
2010/10/06 09:21:17
Witam serdecznie, kurczę - super stronka! to dopiero mój 3 dzien na diecie, ale czytając te wszystkie przepisy mam wiarę, że wytrwam. Trzymajcie kciuki w każdym razie:) Nawet zrobiłam juz kilka potraw ze stronki - dla mnie bomba!
Przy okazji - nie wiem, czy to właściwe miejsce, ale mam propozycję sałatki, którą ja jadam już od dłuższego czasu i bez diety, a jest według mnie bardzo dobra i - zmodyfikowana- idealna na PW.
- brokuł
- 3-4 jaja
- jogurt naturalny (w oryginale łączony z majonezem - tu sie nie da:)
- 2 duże lub 3 małe pomidory
- sól, pieprz
- opcjonalnie - sezam (w oryginale pestki słonecznika lub płatki migdałowe)
Brokuł podzielić na różyczki, ugotować, tak, żeby były miękkie, ale nie "rozciapane", żeby różyczki brokuła się nie rozpadały. Jajka ugotować na twardo (niektórzy lubią na pół-twardo), pomidory sparzyć i obrać. Następnie jajka podzielić na ćwiartki, pomidory na "ósemki" lub ćwiartki. Układać (najlepiej w przezroczystej miseczce, bo ładnie wygląda:) ugotowany brokuł, na tym ułożyc kilka ćwiartek jajka i pomidora, doprawić solą i pieprzem, zalać kilkoma łyzkami jogurtu naturalnego i posypać uprazonym na sucho na patelni sezamem (w oryginale daję uprażony słonecznik lub płatki migdałowe - myśle, że warto, bo daje to dużo smaku, tu mozna pomyśleć też nad uprażeniem otrębów - myślę, że byłyoby dobre:). Nastepnie ułożyć kolejną warstwę - tak samo, jak pierwszą. Na wierzchu polać jogurtem, przystoić sezamem, mozna ułożyć trochę jajeczka i pomidorka i gotowe! Robisz się bardzo szybko, wygląda kolorowo i smakowicie, ja bardzo ją lubię:) Uwaga - robiłam też opcję, w ktorej dodawałam do jogurtu czosnek. też dobre:) mam nadzieję, że będzie smakowało tym, którzy wypróbują.
-
Gość: , proxy.sgh.waw.pl
2011/05/20 20:01:46
właśnie jem tę sałatkę. jest pyszna! dzięki za przepis i polecam wszystkim ! ;)
-
Gość: agata4213, 126-183-78-94.net.stream.pl
2011/06/09 18:49:45
Super sałatka,wtrąbiłam całą miskę mniam,rozsmakowałam się w łososiu :-)
-
Gość: brunetka1234, 214.191.181.93-static.easy-com.pl
2011/10/05 09:31:42
A mnie nie smakowała.... dziwne połączenie, niezbyt ciekawy smak. W pracy poczęstowałam i też komentarze były "dziwna". Więcej jej nie zrobię.
-
Gość: max, host-81-190-129-183.olsztyn.mm.pl
2011/12/28 21:43:42
Dieta tego sławnego Dukana może powodować raka, ale jak chcecie to jedzcie na zdrowie...


Uwaga!
Copyright ˆ 2010-2013 by mrs.dukanowa.
Wszystkie prawa zastrzeżone.
Zdjęcia i przepisy umieszczone na tym blogu
są własnością autora i zabrania się kopiowania,
przetwarzania lub ich wykorzystywania
bez zgody autora.















Make your own opis opis