Blog > Komentarze do wpisu

Pierś w jogurcie

Pierś wychodzi wilgotna i idealna w smaku. Jedyne o czym trzeba pamiętać, to to, żeby wsadzić ją do marynaty jogurtowej dzień wcześniej. Przepis pochodzi z książki Magdy Gessler "Kuchnia-moja pasja" (zmodyfikowany na potrzeby diety).

 

Składniki:

  • podwójna pierś z kurczaka
  • duży jogurt naturalny
  • 1-2 ząbki czosnku
  • majeranek (1-2 łyżki)
  • sól, pieprz
  • papryka słodka, ostra
  • sok z połowy cytryny

 

 

Pierś oczyścić z tłuszczu i pokroić na kawałki. Przygotować marynatę jogurtową z pozostałych składników. Zalać mięso i włożyć do lodówki na min 24h.

Smażyć piersi na dobrze rozgrzanej patelni teflonowej (można podlewać wodą podczas smażenia).

Smacznego!

Print Friendly and PDF

sobota, 13 sierpnia 2011, mrs.dukanowa

Polecane wpisy

Komentarze
Gość: zyjzcalychsil, 62.244.157.*
2011/08/13 23:24:26
już wiem co zrobię rodzince w poniedziałek na obiad:)
mam do Ciebie pytanie trochę z innej beczki- mianowicie- jakiego słodzika uzywasz do wypieków? czy substancją słodzącą jest aspartam? wiem że tak Dukan zalecał w swojej książce, ale- kurczę- nigdzie nie mogę takiego znaleźć ;/
-
Gość: darja, *.neoplus.adsl.tpnet.pl
2011/08/14 13:42:39
witam.
mam pytanie co pani sadzi o Deserze Satino z Bakomy o smaku czekoladowym i waniliowym ma on 0;9tł.i 0%cukru. mozna jesc czy niebardzo w 2 fazie?


pozdrawiam
-
Gość: kochankadukana@blogspot.com, *.play-internet.pl
2011/08/14 19:37:32
Według mnie to ten deser Satino jest dobrym rozwiązaniem dla łasuchów na diecie. Myślę, że spokojnie można go jeść na II fazie ;) Lepsze to niż skusić się na czekoladę, a nam, Dukanowco, też się coś słodkiego od życia należy ;)))
-
Gość: czarownica_sol, *.dsl.dynamic.t-mobile.pl
2011/08/14 23:07:36
kurczaczek w marynacie się już pluska. mnie jednak nurtuje pytanie zasadnicze - czy smażenie odbywa się wraz z marynatą? czy może należy wyjąć go i smażyć "na sucho"?
-
2011/08/16 08:16:08
czarownico_sol oczywiście mięso wyjmujemy z marynaty i smażymy "na sucho" :)
-
Gość: kika, *.neoplus.adsl.tpnet.pl
2011/08/16 11:51:27
a teraz moje 2 pytanka, może trochę nie związane z kurczaczkiem w jogurcie, alee...
1)ile kg udało się Pani zrzucić na tych wszystkich pysznościach
2)czy tak duża ilość słodziku nie jest szkodliwa?

pozdrawiam!
Kika
-
Gość: monix, *.welnowiec.net
2011/08/16 19:46:36
witam,
jestem nowa i dopiero drugi dzień fazy uderzeniowej, niestety nie mam książki więc postanowiłam zapytać co bardziej doświadczonych w diecie czytałam dużo na forach i stronach www no ale nadal nie wiem i mam pewne wyrzutu bo niby na fazie pierwszej i drugiej ta wieprzowina zakazana ale jak zrobiłam sobie mielone z bardzo chudziutkiej szynki to przejdzie?? no i jak pozwalam sobie na jeden jogurt owocowy ale normalny i tylko raz dziennie to czy to ma jakiś sens czy lepiej zacząć od początku i trzymać totalny rygor??
-
Gość: , *.cable.dyn.petrus.com.pl
2011/08/16 20:59:29
Totalny rygor!!! Najlepiej kup sobie ksiazke (20zl) to przeciez nie majatek.. Mnie udalo sie schudnac na Dukanie 30kg w 5 miesiecy.. Pytania? ;) Mozna wszystko.. Motywacja, determinacja i konsekwencja!!!
-
Gość: monix, *.welnowiec.net
2011/08/16 21:13:18
no właśnie ja mam problemy z cukrem ale z niedoborem w książce wszystko opisane? bo mnie się wydaje że ona to chyba nie do końca odpowiada na moje wszystkie pytania tzn pewnie i kupie ja mam w sumie do zrzucenia 12kg i właśnie zastanawiam się czy mimo wszystko się uda czy muszę od nowa?? bo chciałabym z głową i żeby zdrowotnie nic mi się nie stało czytaj ten cały cukier bo w sumie dużo przeciwników ale ja uważam że dieta jest super tylko z głową no i żeby o tej wodzie nie zapominać pytam bardziej doświadczonych:)
-
Gość: monix, *.welnowiec.net
2011/08/16 21:21:39
a w ogóle ludzie którzy tyle potrafią schudnąć i wziąć się za siebie są moją inspiracją i ich bardzo podziwiam gratuluje i składam wyrazy podziwu:)

a i apropos bloga na którym się znajdują to tak go czytam i czytam już w sumie długo i to dzięki niemu postanowiłam iść na dukana dieta na której można jeść takie pyszności to nie dieta
-
Gość: Lina, *.adsl.inetia.pl
2011/08/17 16:26:51
Monix, jeśli masz do zrzucenia 12 kg, a w dodatku masz jakieś problemy z cukrem, to odpuść sobie dukana, poświęć parę zł i idź do dobrego dietetyka. Ta dieta naprawdę jest dla osób zdrowych (nie mających problemów z nerkami czy cukrem), a nie dla tych, u których zdrowie kuleje. W Dukanie bardzo mocno ogranicza się węglowodany, a skoro Ty i bez tego nasz hipoglikemię to ta dieta ZDECYDOWANIE NIE JEST DLA CIEBIE! Możesz być za bardzo osłabiona w trakcie odchudzania, a nawet mogą Ci się zdarzać omdlenia.
Dobrze radzę zasięgnąć porad dietetyka, a dietą dukana tylko inspirować się w trakcie przygotowywania potraw (bo naprawdę można sobie dzięki niej wyrobić zdrowe nawyki żywieniowe), ale jeśli masz hipoglikemię to dla własnego dobra nie stosuj jej ściśle wg przepisów.
-
Gość: Teresa, *.neoplus.adsl.tpnet.pl
2011/08/17 21:14:01
Monix, ja mam cukrzycę, leczę się w poradni diabetologicznej, od czasu do czasu odwiedzam dietetyka. Niedocukrzenie: zdiagnozowane? Leczone? Wiadomo kiedy następuje? Po jakich posiłkach? Może się głodzisz, zbyt długie przerwy w jedzeniu?
Jakie przyjmujesz leki? Jakie są pomiary cukru w glukometrze, bo tylko wtedy można stwierdzić niedocukrzenie.
Pytań dużo, bo wiele może być przyczyn złego samopoczucia.
Schudłam 18 kg, od 4 lat utrzymuję wagę. Rozmiar 34-36.
Wzrost 160, waga 52.
-
Gość: olanmer, 91.213.255.*
2011/11/06 17:24:59
Wspaniała odmiana dla smażonej piersi z kurczaka, mięsko soczyste,pychotka!
-
Gość: martika, *.neoplus.adsl.tpnet.pl
2011/12/27 22:40:55
Pierś przepyszna, rewelacja!
-
Gość: kaka, *.neoplus.adsl.tpnet.pl
2012/07/12 17:47:38
ja chciałam zapytac na ile osob sa te dania na tym blogu?
W niektorych przepisacz pisze a w niektorycz nie .
-
Gość: Gość, *.dynamic.kabel-deutschland.de
2015/06/24 19:24:22
Aspartam to jeden z najgroźniejszych wrogów człowieka!
-
Gość: Gość, *.dynamic.kabel-deutschland.de
2015/06/24 19:27:20
Aspartam to jeden z najgroźniejszych wrogów człowieka!


Uwaga!
Copyright ˆ 2010-2013 by mrs.dukanowa.
Wszystkie prawa zastrzeżone.
Zdjęcia i przepisy umieszczone na tym blogu
są własnością autora i zabrania się kopiowania,
przetwarzania lub ich wykorzystywania
bez zgody autora.















Make your own opis opis Mikser Kulinarny - przepisy kulinarne i wyszukiwarka przepisów