Blog > Komentarze do wpisu

Pierś w jogurcie

Pierś wychodzi wilgotna i idealna w smaku. Jedyne o czym trzeba pamiętać, to to, żeby wsadzić ją do marynaty jogurtowej dzień wcześniej. Przepis pochodzi z książki Magdy Gessler "Kuchnia-moja pasja" (zmodyfikowany na potrzeby diety).

 

Składniki:

  • podwójna pierś z kurczaka
  • duży jogurt naturalny
  • 1-2 ząbki czosnku
  • majeranek (1-2 łyżki)
  • sól, pieprz
  • papryka słodka, ostra
  • sok z połowy cytryny

 

 

Pierś oczyścić z tłuszczu i pokroić na kawałki. Przygotować marynatę jogurtową z pozostałych składników. Zalać mięso i włożyć do lodówki na min 24h.

Smażyć piersi na dobrze rozgrzanej patelni teflonowej (można podlewać wodą podczas smażenia).

Smacznego!

Print Friendly and PDF

sobota, 13 sierpnia 2011, mrs.dukanowa

Komentarze
Gość: zyjzcalychsil, 62.244.157.1*
2011/08/13 23:24:26
już wiem co zrobię rodzince w poniedziałek na obiad:)
mam do Ciebie pytanie trochę z innej beczki- mianowicie- jakiego słodzika uzywasz do wypieków? czy substancją słodzącą jest aspartam? wiem że tak Dukan zalecał w swojej książce, ale- kurczę- nigdzie nie mogę takiego znaleźć ;/
-
Gość: darja, aeig148.neoplus.adsl.tpnet.pl
2011/08/14 13:42:39
witam.
mam pytanie co pani sadzi o Deserze Satino z Bakomy o smaku czekoladowym i waniliowym ma on 0;9tł.i 0%cukru. mozna jesc czy niebardzo w 2 fazie?


pozdrawiam
-
Gość: kochankadukana@blogspot.com, user-31-175-42-180.play-internet.pl
2011/08/14 19:37:32
Według mnie to ten deser Satino jest dobrym rozwiązaniem dla łasuchów na diecie. Myślę, że spokojnie można go jeść na II fazie ;) Lepsze to niż skusić się na czekoladę, a nam, Dukanowco, też się coś słodkiego od życia należy ;)))
-
Gość: czarownica_sol, 62.152.144.192.dsl.dynamic.t-mobile.pl
2011/08/14 23:07:36
kurczaczek w marynacie się już pluska. mnie jednak nurtuje pytanie zasadnicze - czy smażenie odbywa się wraz z marynatą? czy może należy wyjąć go i smażyć "na sucho"?
-
2011/08/16 08:16:08
czarownico_sol oczywiście mięso wyjmujemy z marynaty i smażymy "na sucho" :)
-
Gość: kika, adtt248.neoplus.adsl.tpnet.pl
2011/08/16 11:51:27
a teraz moje 2 pytanka, może trochę nie związane z kurczaczkiem w jogurcie, alee...
1)ile kg udało się Pani zrzucić na tych wszystkich pysznościach
2)czy tak duża ilość słodziku nie jest szkodliwa?

pozdrawiam!
Kika
-
Gość: monix, pub-195-222-103-44.welnowiec.net
2011/08/16 19:46:36
witam,
jestem nowa i dopiero drugi dzień fazy uderzeniowej, niestety nie mam książki więc postanowiłam zapytać co bardziej doświadczonych w diecie czytałam dużo na forach i stronach www no ale nadal nie wiem i mam pewne wyrzutu bo niby na fazie pierwszej i drugiej ta wieprzowina zakazana ale jak zrobiłam sobie mielone z bardzo chudziutkiej szynki to przejdzie?? no i jak pozwalam sobie na jeden jogurt owocowy ale normalny i tylko raz dziennie to czy to ma jakiś sens czy lepiej zacząć od początku i trzymać totalny rygor??
-
Gość: , 188.31.28.78.cable.dyn.petrus.com.pl
2011/08/16 20:59:29
Totalny rygor!!! Najlepiej kup sobie ksiazke (20zl) to przeciez nie majatek.. Mnie udalo sie schudnac na Dukanie 30kg w 5 miesiecy.. Pytania? ;) Mozna wszystko.. Motywacja, determinacja i konsekwencja!!!
-
Gość: monix, pub-195-222-103-44.welnowiec.net
2011/08/16 21:13:18
no właśnie ja mam problemy z cukrem ale z niedoborem w książce wszystko opisane? bo mnie się wydaje że ona to chyba nie do końca odpowiada na moje wszystkie pytania tzn pewnie i kupie ja mam w sumie do zrzucenia 12kg i właśnie zastanawiam się czy mimo wszystko się uda czy muszę od nowa?? bo chciałabym z głową i żeby zdrowotnie nic mi się nie stało czytaj ten cały cukier bo w sumie dużo przeciwników ale ja uważam że dieta jest super tylko z głową no i żeby o tej wodzie nie zapominać pytam bardziej doświadczonych:)
-
Gość: monix, pub-195-222-103-44.welnowiec.net
2011/08/16 21:21:39
a w ogóle ludzie którzy tyle potrafią schudnąć i wziąć się za siebie są moją inspiracją i ich bardzo podziwiam gratuluje i składam wyrazy podziwu:)

a i apropos bloga na którym się znajdują to tak go czytam i czytam już w sumie długo i to dzięki niemu postanowiłam iść na dukana dieta na której można jeść takie pyszności to nie dieta
-
Gość: Lina, 213-238-124-81.adsl.inetia.pl
2011/08/17 16:26:51
Monix, jeśli masz do zrzucenia 12 kg, a w dodatku masz jakieś problemy z cukrem, to odpuść sobie dukana, poświęć parę zł i idź do dobrego dietetyka. Ta dieta naprawdę jest dla osób zdrowych (nie mających problemów z nerkami czy cukrem), a nie dla tych, u których zdrowie kuleje. W Dukanie bardzo mocno ogranicza się węglowodany, a skoro Ty i bez tego nasz hipoglikemię to ta dieta ZDECYDOWANIE NIE JEST DLA CIEBIE! Możesz być za bardzo osłabiona w trakcie odchudzania, a nawet mogą Ci się zdarzać omdlenia.
Dobrze radzę zasięgnąć porad dietetyka, a dietą dukana tylko inspirować się w trakcie przygotowywania potraw (bo naprawdę można sobie dzięki niej wyrobić zdrowe nawyki żywieniowe), ale jeśli masz hipoglikemię to dla własnego dobra nie stosuj jej ściśle wg przepisów.
-
Gość: Teresa, abdi221.neoplus.adsl.tpnet.pl
2011/08/17 21:14:01
Monix, ja mam cukrzycę, leczę się w poradni diabetologicznej, od czasu do czasu odwiedzam dietetyka. Niedocukrzenie: zdiagnozowane? Leczone? Wiadomo kiedy następuje? Po jakich posiłkach? Może się głodzisz, zbyt długie przerwy w jedzeniu?
Jakie przyjmujesz leki? Jakie są pomiary cukru w glukometrze, bo tylko wtedy można stwierdzić niedocukrzenie.
Pytań dużo, bo wiele może być przyczyn złego samopoczucia.
Schudłam 18 kg, od 4 lat utrzymuję wagę. Rozmiar 34-36.
Wzrost 160, waga 52.
-
Gość: olanmer, 91.213.255.*
2011/11/06 17:24:59
Wspaniała odmiana dla smażonej piersi z kurczaka, mięsko soczyste,pychotka!
-
Gość: martika, aael144.neoplus.adsl.tpnet.pl
2011/12/27 22:40:55
Pierś przepyszna, rewelacja!
-
Gość: kaka, bol34.neoplus.adsl.tpnet.pl
2012/07/12 17:47:38
ja chciałam zapytac na ile osob sa te dania na tym blogu?
W niektorych przepisacz pisze a w niektorycz nie .


Uwaga!
Copyright ˆ 2010-2013 by mrs.dukanowa.
Wszystkie prawa zastrzeżone.
Zdjęcia i przepisy umieszczone na tym blogu
są własnością autora i zabrania się kopiowania,
przetwarzania lub ich wykorzystywania
bez zgody autora.







<







Make your own opis opis