Przepisy w diecie proteinowej - Dukana.

Myślałam, że już zrezygnowałaś.. Hurra - jesteś z powrotem :)
Na pewno w weekend tego cuda wypróbuję!!

jeżeli kogoś zainspiruje to proszę

sunflowerewa.blox.pl/html

Jak fajnie zobaczyć nowy przepis! Wiele potraw spróbowałm ,są wyśmienite, sposób doprawiana jakby był podawany pod moje podniebienie.Postanawiam się poprawć i komentować dania z tego bloga, które jadłam, a jest ich mnóstwo. Nadal korzystam, choć już nie na Dukanie

Ja już dawno wykorzystałam twój przepis na naleśniki do zrobienia lasagne:) Z tym, że zamiast sera białego, dodałam serek wiejski. I właśnie mi przypomniałaś, jakie to pyszne było;) Trzeba będzie znowu zrobić.

Własnie wczoraj zrobiłam i wyszło swietnie,nawet smak podobny do tej z przed dukana. Gratuluję pomysłowości !A nalesniki fantastyczne od razu jeden zjadłam z serkiem.Pyszotka,dzięki,wielka BUZKA dla ciebie.

wiecie że dieta Dunkana wyniszcza Wam nerki bo przecież jakiś narząd musi wydaić cały ten azot który pochłaniacie w ogromnych ilościach i prowadzi do wyniszczenia całego organizmu? Dr Dukan ma już sprawę w sądzie będzie ich więcej jeżeli dalej beziece to stosować! LUDZIE MIEJCIE ROZUM!

Bez przesady z tymi nerkami. Jeśli ktoś ma zdrowe nerki to pijąc odpowiednią ilość wody spokojnie sobie z azotem poradzi. Jeśli ktoś ma chore nerki to i tak nie powinien stosować ŻADNEJ diety na własną rękę, a jedynie po konsultacji ze specjalistą żywieniowym i przy pełnej kontroli lekarskiej.

Dieta Dukana ma sporo wad, choć przynajmniej można się na niej oduczyć używania tony tłuszczu i cukru (to są jej główne zalety :)). Niestety, to że można jeść "produkty dozwolone" w dowolnej ilości i o dowolnej porze wcale zaletą nie jest, ponieważ nie nauczymy w ten sposób naszego mózgu, by "wołał o jedzenie" tylko wtedy, kiedy to naprawdę konieczne. No i drastyczne ograniczenie węglowodanów też dobre nie jest - fajnie, że eliminujemy cukry proste, ale takie węglowodany z makaronu czy ryżu by się przydały, bo nasz mózg musi coś jeść (a je przede wszystkim glukozę, czyli cukier ;)).

Jako dietetyk mogę Wam powiedzieć, że tak naprawdę dieta Dukana wygląda bardzo podobnie jak większość diet zalecanych przez dietetyków (ale tylko dla osób, które chcą zrzucić zbędne kilogramy powstałe w wyniku "przekarmiania się", ponieważ jeśli ktoś ma problemy metaboliczne to sprawa wygląda zupełnie inaczej), z tą różnicą, że żaden rozsądny dietetyk nie powie Wam, żebyście przez 5 dni nie jedli warzyw i całkowicie zrezygnowali z kasz, makaronów i ryżu. A poza tym sprawa wygląda podobnie - chude mięso, ryby, dużo nabiału itd.

Nie ma jednej diety "uniwersalnej" dla wszystkich - każdy powinien obserwować swój organizm i wiedzieć na co powinien sobie pozwolić :) Ja moim pacjentom daję po skończonej kuracji kalendarzyki żeby zapisywali sobie co jedli, ile się ruszali i jak w tym czasie zmieniała się ich waga. Musze przyznać, że naprawdę daje to świetne rezultaty i większości osób udaje się utrzymać prawidłową wagę przez ponad rok (a to naprawdę ogromny sukces),

przepisy ciekawe , ale nie wiem co to jest mazeina

Zapraszam do mnie po wyróżnienie, jeśli masz ochotę puść zabawę dalej. Pozdrawiam:)

hej
wykorzystałam wiele z Twoich przepisów i zazwyczaj wszystko wychodzi ok(jeśli nie to moja wina bo czasem coś ,,udoskonalam,,na swój sposób).na diecie nie jestem ja tylko mój mąż-a ja mu kucharzę.on już jest na 3 fazie(w pół roku zrzucił 20 kg) i stwierdziliśmy że na razie to wystarczy.Wiele razy Twoje przepisy ratowały powodzenie diety ponieważ mój mąż jest strasznym łakomczuchem.Właśnie podczas jednego z takich kryzysów znalazłam Twój blog i wtedy Twój budyniowiec uratował całą sytuację.Piekę mu ciasta z Twoich przepisów i w ten sposób on ma swoje słodkości
Różne inne przepisy też wykorzystuję teraz na 3 fazie
Dziękuję bardzo i życzę jeszcze wielu cudownych pomysłów:)
pozdrawiam Ania

Witam :) Bardzo bardzo przydatna strona. mam pytanie czy ser na lasagne i na pizzy to serek wiejski? :)

Pozdrawiam Noworocznie autorkę pyszności.
Chciałabym dorzucić kilka własnych spostrzeżeń do tego co napisał Dietetyk. Jestem zdecydowaną przeciwniczką jednostronnych diet, uważam, że organizm powinien dostać wszystko czego potrzebuje. Przekonałam się o tym jakiś czas temu kiedy zachwycił mnie Kwaśniewski. Przez 5 lat restrykcyjnie przestrzegałam jego diety, czułam się cudownie i wyglądałam jak po liftingu, a mam lat baaardzo dużo. I wszystko było cudownie, aż pewnego dnia z trudem mnie odratowano.
Bardziej mnie przekonuje dieta według indeksu glikemicznego.
Jednak po przeczytaniu wszystkiego co było dostępne na temat diety Dukana stwierdziłam, że to mogę zaryzykować, bo właściwie faza III jest całkiem przyzwoita pod względem zdrowotnym. Mam do zrzucenia ok. 7-8 kg, już w miesiąc zrzuciłam 5 kg, więc chyba nie zakatuję ani nerek ani mózgu przez niedługi okres.
Ponieważ lubię sobie dogodzić, to korzystam z przepisów z tego bloga i innych i bardzo dziękuję za chęć dzielenia się nimi. Są naprawdę pyszne.
Wszystkim dukanowcom życzę w Nowym Roku wytrwałości w zrzucaniu wagi.

Pani Dukanowa odezwij się :) jesteś tam? od listopada cisza.... Coś się stało? Napisz coś.
Uwielbiam twojego bloga. Uwielbiam i chcę jeszcze :D

A tu co taka cisza?

dane pycha ale brakuje mi juz nowych przepisów uwielbiam tu chodzić, ta stronka jest rewelacyja i nie ma sobe rownych.

pani dukanowa się przeprowadza i nie ma czasu na gotowanie ostatnio. pewnie w marcu wróci z przepisami z noej kuchni :)

mamtaksamojakwy.blogspot.com/ Blog o niedoczynnosci tarczycy i diecie Dukana, nowa historia i nowe przepisy :) - dopiero początek

Chyba nade mną kolega z konkursem wrzucił spam... A potrawa wydaje się smakowita :)

Czy będą jakieś nowe przepisy ? czekam z niecierpliwością, może coś na Wielkanoc ? :)) pozdrawiam !

Pani Dukanowa zaciążyła czy co? zostawiła nas bez słowa.....