Blog > Komentarze do wpisu

Tortilla - ciasto podstawowe

To nic innego jak zwykły otrębowy naleśnik, tylko, że bez maizeny. Możemy go podawać z przeróżnymi dodatkami, z usmażonym/ugrilowanym kurczakiem i sosem czosnkowo-koperkowym (przepis tutaj), z warzywami lub bez, w zależności od aktualnej fazy. Z przepisu wychodzą 4 placuszki, czyli po 2 dziennie. Uwierzcie mi, ale z dodatkami, najecie się nimi. Oczywiście będziecie musieli zdecydować, czy wolicie w danym dniu zjeść np. placuszki otrębowe (klik) czy te tortille, bo wiecie, że dziennie można tylko zjeść 3 łyżki otrąb. Wybór należy do Was :) (ja pewnie bym zrezygnowała z placuszków na rzecz tortilli).

 

Składniki:

  • 1 jajko (rozm.L)
  • 6 łyżek otrąb owsianych
  • 0,5 szklanki mleka
  • szczypta soli

 

Wszystkie składniki umieszczamy w blenderze i miksujemy do momentu uzyskania jednolitej masy. Odstawiamy na ok 5 minut, aby pianka opadła.

Masę wylewamy na bardzo rozgrzaną patelnię. Przewracać dopiero, gdy brzegi będą brązowe. Uważać, aby nie przypalić tortilli. Smażenie trwa bardzo krótko.

Podawać z ulubionymi składnikami. Np. z piersią z kurczaka, pomidorem, ogórkiem i sałata lodową (jak to dobrze być na PW ;)).

Smacznego!

Print Friendly and PDF

niedziela, 02 września 2012, mrs.dukanowa

Polecane wpisy

Komentarze
Gość: Ana, *.centertel.pl
2012/09/04 11:12:45
a czy mozna sobie zrobic dzien wczesniej zeby wziac do roboty?
-
Gość: kinia, *.internetdsl.tpnet.pl
2012/09/12 14:26:21
a proszę mi napisać ile z tego powinno wyjść placków :)?
-
Gość: kinia, *.internetdsl.tpnet.pl
2012/09/12 14:49:38
przepraszam....nie odpowiadaj na głupie pytania :P ..właśnie doczytałam że 4 :/ w każdym bądź razie dzięki za przepis !!!
-
Gość: kinia, *.internetdsl.tpnet.pl
2012/09/12 15:06:10
wyszły przepyszne :) mniam mniam :P
-
Gość: Lucy66, *.dynamic.chello.pl
2013/03/08 12:43:08
Witam serdecznie:) Bardzo się cieszę, że trafiłam na Twój Blog. z pewnością wykorzystam wszystkie przepisy, bo są świetnie. Przed chwilką zjadłam z wielkim apetytem tę tortillę z sosem jogurtowo chrzanowym , sałatą zieloną, kilkoma kawałeczkami piersi kurczaka, koperkiem - smakuje super:) Dziękuję za przepisy.
Ja zaczęłam dopiero tę dietę, mam do zgubienia sporo,bo 10kg ale tez mam sporo lat.
Poradz proszę, jak w moim wypadku stosowaś fazę naprzemienną....co 5 dni, a może 1:1?
Wyczytałam prawie wszystko o tej diecie, ale potrzebuję rady doświadczonej osoby.
Posyłam serdeczności:)
-
Gość: lwica83, *.sm-gorczewska.com.pl
2015/01/03 16:44:21
uwaga 1 - lepiej dać 2 jajka uwaga 2: Nie wychodzi :( rozwala sie przy obracaniu - a nawet jakby sie nie rozwalił wtedy to przy rolowaniu na pewno...
-
Gość: zagrycha1993, 212.160.175.*
2017/02/09 10:50:10
Właśnie zrobiłam. Wyszły idealne, są bardzo smaczne


Uwaga!
Copyright ˆ 2010-2013 by mrs.dukanowa.
Wszystkie prawa zastrzeżone.
Zdjęcia i przepisy umieszczone na tym blogu
są własnością autora i zabrania się kopiowania,
przetwarzania lub ich wykorzystywania
bez zgody autora.















Make your own opis opis Mikser Kulinarny - przepisy kulinarne i wyszukiwarka przepisów