Blog > Komentarze do wpisu

Omlet ze szpinakiem

Ostatnio mam 'fazę' na omlety. Dzisiaj w wersji ze szpinakiem i mówię Wam, że nie jest to pewnie ostatni przepis na omlet, który tutaj znajdziecie :)

Składniki:

  • 2 garście świeżego szpinaku
  • 0,5 małej cebuli
  • 2 jajka
  • 1 łyżka mleka
  • 1 ząbek czosnku
  • sól, pieprz

Cebulę pokroić w drobną kostkę. Podsmażyć na wodzie lub na patelni wysmarowanej kroplą oliwy. Dodać przeciśnięty przez praskę czosnek i szpinak. Podsmażyć, aby woda ze szpinaku wyparowała. 

Jajka porządnie rozkłócić z mlekiem, tak aby nabrały puszystości i wlać na podsmażoną cebulę i szpinak. Równomiernie rozprowadzić na patelni. Przyprawić solą i pieprzem. Przykryć i smażyć na niewielkim ogniu. Jak omlet się porządnie zetnie, złożyć go na pół i smażyć na większym ogniu bez przykrycia, do zarumienienia.

Smacznego!



czwartek, 19 września 2013, mrs.dukanowa

Polecane wpisy

Komentarze
2013/09/24 09:47:14
Omlety uwielbiam, ale akurat szpinaku nigdy. Wiesz co jak byłem jeszcze dzieckiem to mnie odrzuciło i ze 20 lat jak nic nie jadłem szpinaku :)
-
Gość: Dementia, *.adsl.inetia.pl
2013/09/27 08:47:29
Szpinak uwielbiam. Omlet właśnie robię zapowiada się fajnie. Używam tłuszczu kokosowego zamiast oliwy. Mało osób wie, że nie tuczy i pobudza przemianę materii. :)
-
Gość: HaniaTyl, *.neoplus.adsl.tpnet.pl
2013/10/10 11:43:36
trzeba pamietac tylko ze diety białkowe nie sa najzdrowsza dla naszego orgniazmu, poczytaj sobie www.mojanowafigura.pl/dieta/porady/wysokobiałkowe-diety-są-najlepsze-mit/ ja dlugo bylam na dukanie i srednio wyszłam na tym :/
-
2013/10/23 12:00:04
No nic w nadmiarze nie jest dobre.
-
2013/11/03 09:34:45
Omlet wygląda znakomicie, ale dla mnie bez szpinaku :)
-
2013/11/06 22:26:10
super przepis, akurat omleta ze szpinakiem jeszcze nie jadłem, spaghetti, surówkę, pierogi tak. No trzeba będzie w sobotni poranek sobie coś takiego zrobić :)
-
2013/11/17 06:43:50
dziękuję za inspiracje, wczoraj musiała szpinak z czosnkiem i cebulką przygotować także wykorzystam dalej Twój przepis :)
-
2013/11/27 23:20:11
Kupiłam szpinak w supermarkecie pięknie zapakowany w przeźroczystym pudełku, sadziłam że jest gotowy do użycia więc żeby nie nabrał zbyt wiele wody nie umyłam. Efekt był taki, że jadłam jajecznicę z piaskiem, bo dodatkowo usilnie próbowałam zrobić omlet bez tłuszczu na nieteflonowej patelni :) Więc moje początki nie są najciekawsze :)
-
2013/12/18 13:01:05
Aaaaa kocham wszystko co związane ze szpinakiem:) biorę przepis i niedługo przygotuję u siebie :)
-
Gość: dziwne, *.warszawa.vectranet.pl
2014/02/19 10:58:15
Przy dukanie obciaza sie nerki. Szpinak jest wspanialy, ale na nerki niezdrowy. O co kaman?
-
2014/02/27 10:35:57
Szpinak często gości na moim talerzu, choć w takim wydaniu jeszcze nie miałem okazji go próbować.
-
2014/05/14 09:49:34
Omlet ze szpinakiem - bardzo ciekawy pomysł. Może być pyszny.
-
2014/06/10 09:56:18
Co prawda nie jestem na dukanie, rozeznaję się tylko, ale te omlety wyglądają tak pysznie (mimo dietetyczności), że wypróbuję:)


Uwaga!
Copyright ˆ 2010-2013 by mrs.dukanowa.
Wszystkie prawa zastrzeżone.
Zdjęcia i przepisy umieszczone na tym blogu
są własnością autora i zabrania się kopiowania,
przetwarzania lub ich wykorzystywania
bez zgody autora.















Make your own opis opis Mikser Kulinarny - przepisy kulinarne i wyszukiwarka przepisów