sobota, 27 lutego 2010
Składniki na 5 placuszków:*
Składniki ze sobą wymieszać i kłaść na dobrze rozgrzany teflon. Smażyć z obu stron. Podawać z keksem serka homogeniozwanego waniliowego i posypać cynamonem/kakao. Smacznego:) *jest to jedna porcja.
piątek, 26 lutego 2010
Na diecie czasami nadchodzi moment, że ma się ochotę na coś słodkiego...oto i on - czysto-proteinowy deserek i w dodatku ze środkiem czekoladowym. Niebo w gębie ! Smakuje również osobom nie będącym na diecie :) Idealne na fazę uderzeniową i naprzemienną. Przepis znaleziony w internecie, zmodyfikowany przeze mnie :) Składniki na 4 porcje:
Żelatynę rozpuścić w wodzie i zostawić do wystygnięcia. Jogurt oraz serki włożyć do miski i dodać słodziki, jeśli lubicie bardziej słodkie to więcej słodzika jeśli mniej słodkie-mniej pastylek i zmiksować przez minutę. Dodać tężejącą ale ciągle płynną żelatynę. Miksować na wysokich obrotach przez 3 minuty. 2/3 białej masy rozłożyć do pucharków, do reszty wsypać kakao i zmiksować do połączenia się składników. Wyłożyć na białą masę. Wsadzić do lodówki na 2-3h. Smacznego :)
Można zjeść wszystkie porcje w jeden dzień, ale warto podzielić się z domownikami. Witam, w moim blogu. Postanowiłam zebrać wszystkie przepisy z diety dukana, żeby były w jednym miejscu, aby ułatwić Wam dietkę. Wiem jak to jest jak na początku nie ma się pomysłów na jakiekolwiek danie, a co tutaj mówić o obiedzie czy o deserze jak nas ochota na słodkie weźmie.Nie będę tutaj pisać co można jeść a czego nie w tej diecie, gdyż każda osoba, która "wzieła" się za odchudzanie tą dieta-podstawy powinna znać. Zatem jestem, mam nadzieję, ze uda mi się prowadzić blog tak jak mam w planach. Obiecuje systematyczne dodawanie przepisów. Podzielę je na poszczególne fazy, żeby wiedzieć, kiedy co można jeść. Już dzisiaj będą dwa przepisy: standardowy na placki Dukana ( z otrębami) oraz na coś słodkiego-deser a'la smakija :) Zatem do napisania niebawem. Mrs.Dukanowa |
Archiwum
Ostatnie wpisy
Zakładki:
REKLAMA
Zaglądam do
Uwaga! Copyright 2010-2013 by mrs.dukanowa. Wszystkie prawa zastrzeżone. Zdjęcia i przepisy umieszczone na tym blogu są własnością autora i zabrania się kopiowania, przetwarzania lub ich wykorzystywania bez zgody autora. ![]() |